जेवण न जाणे

आयुर्वेद मात्रा : जेवण न जाणे (अरूची)

आयुर्वेदानुसार, ऋतुबदलामुळे पचनशक्ती कमी होते. त्यामुळे खाल्लेल्या अन्नाचे पचन होत नाही. न पचलेल्या आहाराच्या रसामुळे जेवण जात नाही.

वैद्य सदानंद सरदेशमुख

–    असे का होते?

–    आयुर्वेदानुसार, ऋतुबदलामुळे पचनशक्ती कमी होते. त्यामुळे खाल्लेल्या अन्नाचे पचन होत नाही. न पचलेल्या आहाराच्या रसामुळे जेवण जात नाही.

–    उपाय काय?

–    ’सकाळी रिकाम्या पोटी सुंठ व मिरे यांचे चूर्ण घ्यावे.

–    ’दुपारी व रात्री जेवणापूर्वी आल्याचा छोटा तुकडा व सैंधव मीठ चघळून खावे.

–    ’जेवणानंतर गोड व ताजे ताक प्यावे. त्यात जिरे व मिरे पूड टाकावे. रात्री त्रिफळा चूर्ण घ्यावे.

–    ’आले, लसूण, पुदिना यांची चटणी खावी.

–    यामुळे काय होते?

–    पचनशक्ती सुधारते

–    इतर काळजी काय घ्यावी?

–    ’शक्यतो लंघन (न जेवणे) करावे.

–    ’हलके व उकडलेले पदार्थ खावेत / तळलेले पदार्थ टाळावेत.

–    ’फिरणे व व्यायाम सुरू ठेवावा.

वैद्य सदानंद सरदेशमुख